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做自由欢快的鱼

作者:来源:时间:2008-06-10 15:02点击:

 

    人们在紧张与忙碌的生活及工作过程中,情绪感受会随着大环境的变动,而呈现出身心紧张或调试不当,出现失眠、焦虑、烦躁等生理上的疾病、心理上的不适,犹如失去水的鱼,备受窒息的痛苦。
    1.渴望成就与惧怕改变的冲突
    许多人尽管对现状感到厌恶,但还是惧怕改变自己。多年养成的工作生活习惯已经定性,程式化的思维和工作方法已经固定,工作的辛苦和劳累、缺乏创新的刺激,已经使他们的大脑越来越懒惰,他们不愿去想、不敢去想已经在危害着他们身心健康的种种因素。因此,一方面缺乏成就感需要改变,一方面又惧怕改变,二者的冲突自然就给本来就繁重的工作增加了不少危险。
    2.做优秀职员与做合格妈妈的冲突
    步入成熟的白领通常担当着不同的社会角色:公司职员、慈爱父母和孝顺儿女等。特别是女性,家庭中的琐事占据生活中一大部分地方,更容易陷入焦虑状态中。众多角色集于一身,难免会给人造成很大的压力,既想工作有所成就,又想顾及家庭的幸福,使许多职场中的人因为身不由己而陷入深深的苦恼中。
    3.需要关怀与维护自尊的冲突
    人是有感情的动物,本身对交往的需求永远都是存在的,尤其是在工作压力大的时候更需要情感上的抚慰。但是现代社会又给人提供了感情冷漠的土壤,特别是有了一定地位的白领阶层,更是不愿意放下自以为的自尊心,不愿意主动和人交流。尽管他们很渴望别人的关心、希望和别人交流自己的想法,但是他们还是龟缩在自己自尊心的安全地带。
    那么,如何调节职场中的这种感受感觉呢?
    1.打破心里的界限,做自己的主人
    在公司里,很多人抱怨工作任务太繁重,没有时间想自己该想的,做自己该做的。其实,这是惰性形成了内心的界限,把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己心里的界限把它封闭了,勇敢地去想象,去突破,去改变,这样你才会在职场潇洒地遨游。
    2.转移情绪,消除怨气
    良好的心态是生活快乐的秘诀,心理学家告诫:先处理心情再处理事情,不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败,做一个情商高的人不是什么难事,只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先告诉自己笑一笑;周末放下所有负担,和家人一起逛逛公园;生气的时候伸个懒腰,站起来走走;经常换不同的衣服穿……有心的人永远会快乐,生气是拿别人的错误惩罚自己。
    3.和和睦睦万事兴
    在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。新员工学历傲人,唯我独尊;老员工资历不浅,心中不服……事业一筹莫展的人总想和别人比个上下高低,但是这样只会伤害了同事之间的关系。古人云退一步海阔天空,何不聪明一点搞好同事关系呢?
    调试好自己的心理状态,寻找到新鲜的水源,做条自由欢快的鱼!

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