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吸血鬼之战:专注能否打败分心?

作者:康大夫来源:猪e网时间:2012-08-10 17:12点击:

  人很容易分心。我们专注的决心会被不断的链接吸干。我们到处点击,可能什么都不能实现,然后我们坐累了,不得不休息一会儿。回来继续收发电子邮件,重新开始--标志无关紧要的骚动和喧哗。如何杀死让人分心的吸血鬼呢?谭小芳(官网:www.tanxiaofang.com)老师总结出以下几点:

  1、主动进攻。

  当你关掉手机,关掉浏览器,设法专注在一个项目上的时候,的症状和戒毒的症状很相似,但是要设法进入一种像坐禅一样的状态。

  2、保持你的注意力。

  当人们接受默想训练的时候,老师会告诉他们,当思就能挤出时间。如果你对高科技上瘾,你很快会发现这是多么困难。因为上周的暴雨停电的人们,已经在思想没有电视和电脑的日子怎么过!你可能会发现自己经历想走神的时候,只要把思想带回来就可以了。对付分心也是一样。如果你已经设定了一个目标,在下午两点会议之前,发送有关特定主题的5封邮件。如果你发现自己在喜欢的博客上转悠,做一个标记,然后返回。随着时间的过去,你会发现在一天内,你做的标记在不断减少。

  3、认识它们的本来面目。

  根本上来讲,我们之所以在网络上闲逛,意味着它能带给我们乐趣。但是它让我们看起来在工作。你是一个职业人,但是你设法给谁留下长时间坐在电脑前的印象呢?要真正去休息,去散步或去吃午饭,回来后能够更好地专注。如果仍然解决不了你的问题,你可能遇到大问题了。

  4、重新考虑你的工作。

  你推迟任务可能存在一个理由:你根本上不想做这些事。人生短暂,不要做一份你讨厌的工作。下次发现自己注意力被分散了,拿出这份简历,把一个树桩钉在那些丧心病狂的吸血鬼的心脏里。

  孔子在其博大精深的儒家学说里,曾提到“逐二兔,不得一兔”。其意为追逐两只兔子,你连一只也得不到。原因是目标分散,精力与体力分散,结果就是零。儒家思想的另外一个代表人物孟子(前372—前289)有一著名言论即“鱼,亦我所欲也,熊掌亦我所欲也;二者不可得兼,舍鱼而取熊掌者也”。这就是“鱼和熊掌不可兼得”成语的由来,意思是说我喜欢的东西很多,但万事万物不可兼得,我只能取其一。

  老子核心思想“无为而无不为”,意思是说有所不为才能有所为,这个思想在其“多则惑,少则明”、“夫唯不争,故天下莫能与之争”等言论里也得到彰显。而庄子(约前369年—前286年)是道家学派的另一个代表人物,老子哲学思想的继承者和发展者,后世将他与老子并称为“老庄”。庄子在《知北游》中说到“人之生,气之聚也;聚则为生,散则为死”。其意为人之精气神实在有限,分散则会让人死亡。

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